5 façons de passer à travers le blues hivernal
1. Réchauffez-vous le cœur dans un bain chaud rempli de bulles avec la fragrance que vous considérez comme la plus revigorante de la tablette!
2. Adoptez un 15 minutes de luminothérapie à votre routine matinale.
Il est prouvé que cette technique fait sécréter de la sérotonine (hormone du bonheur) dans l’organisme . La luminothérapie est très conseillée pour les gens qui souffrent de dépression saisonnière. Tirez parti du moment où vous êtes assis pour déjeuner pour démarrer votre journée avec un peu plus d’énergie positive qu’à l’habitude.
Un truc connexe pour contrer l’absence de soleil durant l’hiver est la prise quotidienne de vitamine D. Cette pratique, étant fortement conseillé par Santé Canada, se présente comme un duo parfait, combinée avec la luminothérapie.
3. Équipez petits et grands d’un manteau très chaud et allez profiter de la beauté de nos décors hivernaux.
Bien que le manque de lumière représente une adaptation considérable durant la saison, il s’agit d’un fait que nos paysages canadiens font l’envie de plusieurs, à travers le monde.
Pour les plus aventuriers, rendez l’expérience d’autant plus dynamique avec skis, raquettes et traîneaux à chiens!
Profitez ensuite de la chaleur et du confort de votre petit nid douillet devant un feu de foyer et dans vote pyjama le plus doux.
4. Prenez le temps de concocter à toute la famille le repas hivernal que vous préférez et laissez-vous bercer par ce moment rassembleur.
Soupe à l’oignon, fondue, raclette, dinde… n’importe quoi que vous sachiez réconfortant. Coupes de vin permises!
Parce que parfois il n’y a rien de mieux que la chaleur de sa famille réunie.
5. Replongez-vous dans vos plus belles photos souvenirs et montez-les en un livre photo!
Revisitez les dernières années de la galerie de votre téléphone intelligent et créez un thème avec les photos qui vous réchauffent le plus le cœur! Par exemple, votre premier voyage de couple, la graduation de votre enfant, cet été spécial au chalet en famille, etc.
Donnez vie à ces souvenirs oubliés avec un livre photos de qualité supérieure. Utilisez l'outil simple de personnalisation du site canadien Designly pour créer ce livre exactement comme vous l’imagez.
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